آب لاغر مي كند؟
درباره اینکه کمبود آب در بدن می تواند عواقب بسیاری داشته باشد، از خشکی و چروکیدگی پوست گرفته تا یبوست! اما موضوعی که قصد داریم در این شماره درباره آن صحبت کنیم، زیاده روی در نوشیدن آب و عواقب آن است...
خیلی از افراد گمان می کنند چون ظرفیت کلیه ها برای پذیرش آب بالاست، می توان به هر میزانی، آب نوشید. البته درست است که ظرفیت بالای کلیه ها گاهی اجازه نوشیدن 10 تا 20 لیوان آب را هم در طول روز به ما می دهد اما اگر بدن واقعا به آب زیادی نیاز نداشته باشد و نتواند با دفع از طریق تعریق یا ادرار تعادل میزان آب را در خود به وجود آورد، حجم کلیه ها هم اشباع می شود و به طور حتم، ما هم به دردسر می افتیم. می پرسید چه دردسری؟ اینکه با بالا رفتن حجم آب بدن، دچار کاهش سطح سدیم و در نتیجه مسمومیت با آب خواهیم شد بنابراین قدیمی ها حق داشته اند که بگویند: «اندازه نگه دار که اندازه نکوست...»
نکته بعدی در مورد افرادی است که برای کاهش وزن دست به کارهایی مانند آب درمانی می زنند. استفاده از آب برای لاغر شدن، نه تنها نوعی درمان نیست، بلکه کاری کاملا غیرعلمی و غیراصولی است. علاوه بر مسمومیت بر اثر نوشیدن بیش از اندازه آب، کسانی که رژیم غذایی شان را برای لاغرشدن محدود به نوشیدن آب می کنند به طور حتم با کمبود انواع مواد مغذی از ویتامین ها و املاح گرفته تا پروتئین ها مواجه می شوند.
در اثر نوشیدن چند روزه یا حتی چند ماهه آب برای لاغرشدن، عضلات و بافت های بدن هم به مرور زمان تحلیل می روند. در این حالت، بدن نیاز خود را از عضلات و بافت های ماهیچه ای تامین می کند بنابراین تحلیل عضلات قلب، کلیه ها و کبد و اختلال در کارکرد آنها، در اثر رژیم های غیرعقلانی مانند آب درمانی دور از انتظار نخواهد بود.
سرویس وبلاگ دهی کویر بلاگ چرا کوير بلاگ ؟