صورتـتـان جـوش مـي زنـد؟
اما آیا واقعا رژیم غذایی خاصی برای كاهش جوش های نوجوانی و جوانی وجود دارد؟
آنچه در كتاب ها و مقاله های علمی دراین باره وجود دارد، حاكی از آن است كه رژیم غذایی بر این جوش ها اثر غیرمستقیمی دارد؛ مشاهده شده كه افزودنی ها، سرخ كردنی ها و چربی ها در افزایش تعداد جوش ها تاثیر دارند و توصیه شده است كه از مصرف این مواد خودداری شود. موادغذایی ای نیز وجود دارند كه مصرف آنها برای افراد دچار جوش دوره جوانی بیشتر توصیه شده است؛
مانند جوانه ها، تخم آفتابگردان و حبوبات و موادی كه از نظر میزان ویتامین E غنی تر هستند، به طور تجربی، دیده شده است كه مصرف سوسیس، كالباس، شكلات و گردو باعث افزایش جوش ها و دیرتر از بین رفتن آنها می شود. مصرف سبزی های تازه، میوه ها و داشتن رژیم غذایی سالم و طبیعی نیز در بهبود سریع تر این جوش ها تاثیر دارد. در نهایت می توان گفت، همان طور كه از نام این جوش ها (جوش های دوره جوانی) برمی آید درگیری افراد با آنها، موقت است و با گذشت زمان بهبود می یابند.
رعایت بهداشت فردی بهترین اثر را در از بین رفتن آنها دارد ولی در هر حال باید مراقب رژیم غذایی و ورود كالری های اضافی به بدن هم بود.
سرویس وبلاگ دهی کویر بلاگ چرا کوير بلاگ ؟